冬季养生篇（上）
红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。
中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等问题。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。、
冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶。
红茶除了单独冲泡外，还可加入其他材料，一起泡来喝，在这个严寒冬季也别有一番滋味哟~
桂花红茶：
材料：桂花5克，红糖20克，红茶5克。
调制：将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。
糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：
1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
